I corsi di Ginnastica Correttiva e Rieducativa proposti da A.S.D. Forma 2000 prevedono una serie di esercizi per la schiena mirati all'attenuazione e alla cura dei dolori dorsali e lombari.
I programmi sono orientati alla prevenzione e alla rieducazione delle problematiche posturali, spesso causa dei dolori alla schiena.
Tutte le lezioni sono studiate e finalizzate all’acquisizione ed al mantenimento di posture corrette sul lavoro e nella vita quotidiana, attraverso esercizi di:
- Mobilizzazione del rachide
- Potenziamento addominale
- Tecniche respiratorie
- Stretching e rilassamento
Durante i corsi imparerai a conoscere meglio il tuo corpo e i segnali da esso provenienti: solo così potrai effettuare un'efficace prevenzione e rieducazione dei dolori vertebrali.
I trainer professionisti del centro ti insegneranno a prendere coscienza della tua colonna vertebrale, fornendoti preziosi consigli su come imparare ad usarla e controllarla nelle posizioni quotidiane.
Inoltre, ti istruiranno su specifici esercizi di ginnastica antalgica e su come seguire uno stile di vita sano.