CORSI DI ESERCIZI CORRETTIVI PER LA SCHIENA A RIVOLI
Presso il centro A.S.D. Forma 2000 potrai seguire lezioni individuali, mini class e corsi di gruppo di ginnastica correttiva, rieducativa e posturale con esercizi mirati per la schiena con utilizzo di metodiche innovative quali:
Back School, Zilgrei, McKenzie, Alexander.
GINNASTICA CORRETTIVA E RIEDUCATIVA
I corsi di Ginnastica Correttiva e Rieducativa proposti da A.S.D. Forma 2000 prevedono una serie di esercizi per la schiena mirati all'attenuazione e alla cura dei dolori dorsali e lombari.
I programmi sono orientati alla prevenzione e alla rieducazione delle problematiche posturali, spesso causa dei dolori alla schiena.
Tutte le lezioni sono studiate e finalizzate all’acquisizione ed al mantenimento di posture corrette sul lavoro e nella vita quotidiana, attraverso esercizi di:
- Mobilizzazione del rachide
- Potenziamento addominale
- Tecniche respiratorie
- Stretching e rilassamento
Durante i corsi imparerai a conoscere meglio il tuo corpo e i segnali da esso provenienti: solo così potrai effettuare un'efficace prevenzione e rieducazione dei dolori vertebrali.
I trainer professionisti del centro ti insegneranno a prendere coscienza della tua colonna vertebrale, fornendoti preziosi consigli su come imparare ad usarla e controllarla nelle posizioni quotidiane.
Inoltre, ti istruiranno su specifici esercizi di ginnastica antalgica e su come seguire uno stile di vita sano.
CORREZIONE DELLE PROBLEMATICHE POSTURALI
Una scorretta postura può essere spesso causa di problemi più o meno gravi a ridosso della zona dorsale e lombare.
Dolori, traumi e stress possono portare all’irrigidimento del corpo fino ad alterarne il naturale atteggiamento.
Conoscere le basi di una postura corretta, quindi, è il primo passo per evitare patologie alla schiena temporanee o croniche.
I corsi del centro A.S.D. Forma 2000 hanno lo scopo di istruirti sulle problematiche che affliggono la tua schiena e sugli squilibri posturali che le hanno causate.
Le lezioni sono finalizzate all’acquisizione ed al mantenimento di posture corrette e al miglioramento della mobilità articolare e della flessibilità, attraverso esercizi di:
- Mobilizzazione del rachide
- Tecniche respiratorie
- Potenziamento addominale
- Stretching e rilassamento
Durante i corsi imparerai a responsabilizzare la tua persona in relazione alla gestione del mal di schiena e dei dolori lombari. I trainer del centro ti illustreranno le posture e gli atteggiamenti corretti da adottare nella vita di tutti i giorni.
