ESERCIZI DI PILATES PER LA COLONNA VERTEBRALE A RIVOLI
Il metodo Pilates, sviluppato nel 1920 dal'omonimo trainer Joseph Pilates, è un sistema di allenamento basato sulla visione
di corpo e mente come una sola unità.
di corpo e mente come una sola unità.
Presso l'A.S.D. Forma 2000 potrai praticare esercizi di Pilates che ti saranno utili per:
- Migliorare la fluidità di movimento
- Fortificare tutto il corpo senza creare un eccesso di massa muscolare
- Diminuire lo stress accumulato
- Stabilizzare il baricentro attraverso esercizi mirati nella zona addominale, dorsale e lombare
- Respirare correttamente in piena sintonia con il corpo
Con il Pilates avrai inoltre la possibilità di imparare a coordinare corpo e mente attraverso esercizi specifici come lo Snake, lo Short Spine e il Long Spine, svolti sotto la supervisione di trainer esperti.
IL METODO GIUSTO PER UNA SCHIENA IN FORMA
Gli esercizi di Pilates sono una vera panacea per il tuo fisico: con un'unica disciplina potrai migliorare l'allungamento, la tonificazione e la flessibilità dei muscoli principali e contemporaneamente tenere in forma i muscoli interni, strettamente connessi alla postura del corpo e al corretto allineamento della colonna vertebrale.
LA TECNICA PILATES COME CURA PER LA SCHIENA
Se soffri di lombalgia e dolori dorsali, con gli esercizi di Pilates ritroverai la forma fisica tenendo a bada il tuo mal di schiena.
La tecnica Pilates è particolarmente utile, infatti, in caso di patologie che interessano la schiena, in quanto rinforza la muscolatura paravertebrale e al tempo stesso aiuta a mantenere la colonna vertebrale nella giusta posizione.
